邀请你冥想善待自己

邀请你冥想

放下手里的事情，坐下来，
每个呼吸放松，心沉下来。
亲人朋友都在喧闹，你来到内在空间休复。
可能有人认为你怪异，你知道这是善待自己。
喧闹也会吸引你，放下，大家会看到你状态会越来越好。
思绪会像汹涌波涛，用一个呼气把心沉下来，让波浪平静成水。（色即是空，水波本一体）
下一个波涛又涌起，又一个呼气，让它柔软空寂下来。
在这个空间里让心舒展遨游，遇见自己，在本性里养自己，即使现在不理解，你也得到了滋养。
多呆一会，让呼吸再放松，舒服一点，再善待自己一些，喜悦，智慧都朝你微笑。
自己状态好了，更好地关爱他人，生活就会越来越美好。

校长冥想视频1——冥想进步受益的关键

校长冥想视频2——舒服进步的冥想

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